Pense por um segundo responda mentalmente ...leia o texto a seguir
Estamos sempre rodeados de pessoas, algumas nos fazem bem e outras nem tanto, algumas são importantes na nossa vida por um tempo e depois vão embora. Passamos a maior parte de nossas vidas fazendo algo para alguém ou pensando em alguém, mas será que reservamos tempo suficiente da nossa vida para fazermos algo ou para pensar em quem realmente importa?
Você deve ser a pessoa mais importante da sua vida e assim que tiver essa certeza, poderá amar e cuidar de outras pessoas de seu convívio com muito mais Carinho e leveza.
Seja importante para você, cuide-se mais, ame-se mais. Cuide-se!!
Os benefícios de praticar o autocuidado
1. Previne doenças e promove o bem-estar físico geral
2. Melhora a autoestima e autoconfiança
3. Melhora a qualidade de vida
4. Melhora a produtividade e promove o sucesso
5. Melhora os relacionamentos
Autocuidado é olhar para si mesmo, para o que faz, pensa e sente. E a partir daí, adotar posturas e ações que tragam mais bem-estar em todos os sentidos. Cuidar-se é ter responsabilidade e autonomia sobre nossa própria vida.
Quando fazemos escolhas diárias melhores e mais saudáveis (tanto fisicamente quanto mental e emocionalmente), promovemos a nossa qualidade de vida e contribuímos para a nossa saúde como um todo.
Dessa forma, estamos prevenindo desde doenças físicas, até distúrbios emocionais como a ansiedade, o estresse e melhorando a forma como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos.
Importante lembrar que isso não significa estar bem 100% do tempo. Não significa não ter problemas e também não significa que o autocuidado é uma pílula mágica que do dia para a noite resolve tudo. Mas é uma prática que precisa ser frequente e consistente para gerar melhorias. Como falei acima, é uma escolha diária – essencial – para quem quer ter uma vida com mais qualidade em todas as áreas.
Comments